Verdify

Ontdek Het Gemak

Toprecepten in een handomdraai

Maak het jezelf makkelijk. Ontvang wekelijks inspiratie met smaakvolle en voedzame recepten die volledig zijn afgestemd op jouw voorkeuren en gezondheid.

Alle recepten zijn gebaseerd op het Mediterrane voedingspatroon – hét internationale model voor gezond eten. Verdify kan rekening houden met voedingsallergieën en bevat gevalideerde dieetopties die passen bij verschillende medische condities.

HOE WERKT HET?

Profiel Aanmaken

Populaire Recepten

Op basis van verse producten uit het seizoen

Alle recepten

Plan Binnen No-Time

Lekkere en voedzame maaltijden
Verdify rekent af met dieetrestricties

Wekelijks nieuwe recepten

Samengesteld door professionele chefs en diëtisten

Persoonlijk afgestemd

Adaptieve recepten die voldoen aan jouw voorkeur en dieet

Slimme boodschappenlijst

In een handomdraai de benodigde ingrediënten in huis

Veilig en versleuteld

Volledig versleuteld en veilig, uw privacy voortdurend gewaarborgd.

Medisch verantwoord

Alles binnen het Mediterrane voedingspatroon en volgens officiële voedingsrichtlijnen

Voor elke gelegenheid

Zowel zeer snelle als uitdagende recepten

Hoe werkt het

Maak een profiel aan. Vul jouw eetwensen en dieetrestricties in. Zo kun je specifieke allergenen uitsluiten, kiezen voor een (medisch) dieet en meer dan 300 ingrediënten vermijden.
Elke week ontvang je gepersonaliseerde recepten waarmee je gemakkelijk en snel volwaardige maaltijden op tafel zet. Dit zijn zowel vegetarische recepten als recepten met vlees of vis. Net wat jij zelf wilt.
Maak gebruik van het Verdify boodschappenlijstje voor de benodigde ingrediënten. Handig voor zowel online shoppen als in de supermarkt.
Kook thuis een heerlijke en uitgebalanceerde maaltijd met de gemakkelijke Verdify instructies.

Speciale diëten

FODMAP-beperkt

Speciaal voor diegenen die een (laag) FODMAP-dieet geadviseerd hebben gekregen door hun arts of diëtist, heeft Verdify een gemakkelijke optie…

Laag in gasvormende voedingsmiddelen

Het eten van sommige voedingsmiddelen kan leiden tot een opgeblazen gevoel of winderigheid. Dit zijn de zogenaamde gasvormende voedingsmiddelen zoals…

Zoutbeperkt

Veel voedingsmiddelen bevatten zout - en daarmee natrium. Voor sommige mensen is het beter om niet te veel natrium binnen te krijgen…

Zwangerschap

Wanneer je zwanger bent is het belangrijk voor jou en de baby om gezond en gevarieerd te eten. Daarnaast zijn er een aantal aandachtspunten…

Laag-inflammatoir

De richtlijnen goede voeding (RGV) en het Mediterrane voedingspatroon vormen de uitgangspunten van het laag inflammatoir dieet.

Matig koolhydraatbeperkt

Koolhydraten zijn een verzamelnaam voor suikers, zetmeel en vezels in onze voeding. Koolhydraten vormen een belangrijke bron van energie, vitaminen en mineralen…

Gezonde voeding

Volg je geen speciaal dieet, maar wil je wel gezond eten volgens de aanbevelingen van de Nederlandse Gezondheidsraad en het Voedingscentrum…

Probeer Verdify helemaal gratis

Probeer nu de gratis versie van Verdify. Binnenkort verschijnt een premium versie met nog meer mogelijkheden.

Profiel aanmaken

Verdify Blog

Lees hier interessante updates over Verdify en over de relatie tussen voeding en gezondheid

Waarom het Mediterrane dieet invloed heeft op gezondheid

Het mechanisme achter het Mediterrane dieet (en gezondheid) Er wordt veel onderzoek gedaan naar de effecten van het Mediterrane dieet. Uit een groot aantal studies is gebleken dat de mate waarin iemand zich houdt aan het Mediterrane dieet, gerelateerd is aan een lager risico op allerlei aandoeningen. Hieronder zijn hart- en vaatziekten, type 2-diabetes, verschillende […]

Verdify biedt hulp om de weerstand te verhogen met een gezonde eetstijl

Door te eten met Verdify wordt het makkelijk om de dagelijks aanbevolen hoeveelheid voedingsstoffen binnen te krijgen. Dit kan een positieve invloed op de weerstand tegen virusinfecties hebben. In deze tijd is het van vitaal belang dat Nederlanders de dagelijkse portie benodigde voedingsstoffen binnenkrijgen, maar dit is voor velen een grote uitdaging. Nederlanders zijn slechte […]

Voeding en weerstand tegen virusinfecties

Over voeding en weerstand tegen virusinfecties Een korte review van feiten over voeding en weerstand tegen virale infecties Vanzelfsprekend is het altijd belangrijk om zo gezond mogelijk te eten. Zeker als er extra uitdagingen zijn voor het immuunsysteem. Het nieuwe coronavirus is zo’n uitdaging. Omdat veel mensen nog niet eerder met dit type virus geïnfecteerd […]

Verdify Blog

Lees hier interessante updates over Verdify en over de relatie tussen voeding en gezondheid.

Neem contact op

Vul het onderstaande formulier in voor contact met Verdify