Inloggen

Uitdagende voedingspatronen

Makkelijk gemaakt
Eet lekker én wetenschappelijk verantwoord met Verdify. Verdify is speciaal ontworpen om uitdagende voedingspatronen gemakkelijk te maken. Ontvang wekelijks inspiratie met smaakvolle en voedzame recepten die volledig zijn afgestemd op jouw voorkeuren en gezondheid.

Alle recepten zijn gebaseerd op het Mediterrane voedingspatroon – hét internationale model voor gezond eten. Verdify kan rekening houden met voedingsallergieën en bevat gevalideerde dieetopties die passen bij verschillende medische condities. Verdify werkt op basis van de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding en gezondheid.
Voordelen
hoe werkt het?
Account Aanmaken

Plan binnen no-time

lekkere en voedzame maaltijden
Verdify rekent af met dieetrestricties
Wekelijks nieuwe recepten
Samengesteld door professionele chefs en diëtisten
Persoonlijk afgestemd
Adaptieve recepten die voldoen aan jouw voorkeur en dieet
Slimme boodschappenlijst
In een handomdraai de benodigde ingrediënten in huis
Veilig en versleuteld
Volledig versleuteld en veilig, uw privacy voortdurend gewaarborgd.
Medisch verantwoord
Alles binnen het Mediterrane voedingspatroon en volgens officiële voedingsrichtlijnen
Voor elke gelegenheid
Zowel zeer snelle als uitdagende recepten

Hoe werkt het

  • Maak een profiel aan. Vul jouw eetwensen en dieetrestricties in. Zo kun je specifieke allergenen uitsluiten, kiezen voor een (medisch) dieet en meer dan 300 ingrediënten vermijden.
  • Elke week ontvang je gepersonaliseerde recepten waarmee je gemakkelijk en snel volwaardige maaltijden op tafel zet. Dit zijn zowel vegetarische recepten als recepten met vlees of vis. Net wat jij zelf wilt.
  • Maak gebruik van het Verdify boodschappenlijstje voor de benodigde ingrediënten. Handig voor zowel online shoppen als in de supermarkt.
  • Kook thuis een heerlijke en uitgebalanceerde maaltijd met de gemakkelijke Verdify instructies.

Speciale diëten

FODMAP beperkte dieet

Speciaal voor diegenen die een (laag) FODMAP-dieet geadviseerd hebben gekregen door hun arts of diëtist, heeft Verdify een gemakkelijke optie…

Minder gasvorming

Het eten van sommige voedingsmiddelen kan leiden tot een opgeblazen gevoel of winderigheid. Dit zijn de zogenaamde gasvormende voedingsmiddelen zoals…

Zoutarm dieet

Veel voedingsmiddelen bevatten zout - en daarmee natrium. Voor sommige mensen is het beter om niet te veel natrium binnen te krijgen…

Zwangerschap en borstvoeding

Wanneer je zwanger bent is het belangrijk voor jou en de baby om gezond en gevarieerd te eten. Daarnaast zijn er een aantal aandachtspunten…

Laag inflammatoir dieet

De richtlijnen goede voeding (RGV) en het Mediterrane voedingspatroon vormen de uitgangspunten van het laag inflammatoir dieet.

Gebruik Verdify helemaal gratis

Gebruik van Verdify is kosteloos. Mogelijk gemaakt dankzij affiliate programma's van Verdify partners.
Profiel aanmaken

Hoe worden de

recepten samengesteld?

Verdify werkt samen met receptontwikkelaars uit binnen- en buitenland. Zij creëren speciaal voor Verdify recepten die voldoen aan de Verdify principes. Verdify test elk recept en maakt het recept adaptief aan persoonsprofielen. De proefsessies zijn onze favoriete bezigheid.

Speciale verzoeken

Weet je niet zeker of jouw dieetwens mogelijk is bij Verdify? Neem dan contact op en we bekijken de mogelijkheden.
Neem contact op

Verdify Blog

Lees hier interessante updates over Verdify en over de relatie tussen voeding en gezondheid
Verdify wenst iedereen gezellige en smaakvolle feestdagen!

Verdify wenst iedereen gezellige en smaakvolle feestdagen! Maak indruk met Verdify kerstrecepten Verdify helpt je graag een handje bij het creëren van een plezierige, lekkere en zelfs gezonde kerst. De chefs van Verdify hebben kerstgerechten ontwikkeld die gemakkelijk kunnen worden omgetoverd zodat ze goed passen bij uitdagende eetstijlen. Kies uit drie voor-, hoofd, én nagerechten. […]
Hoe effectief is het FODMAP-beperkte dieet bij Prikkelbare darmsyndroom?

Hoe effectief is het FODMAP-beperkte dieet bij het Prikkelbare darmsyndroom? Bijna 60% van de mensen met het prikkelbare darmsyndroom (PDS) geeft aan dat hun klachten worden getriggerd door specifieke voedingsmiddelen. Echter, wanneer deze voeding wordt vermeden, verdwijnen de klachten lang niet altijd (1). Het prikkelbare darmsyndroom omvat een verzameling symptomen zoals buikpijn, veranderingen in darmbeweging […]
Nieuw: thuisbezorgen van Verdify ingrediënten

Nieuw: Thuisbezorgen van Verdify ingrediënten via Albert Heijn Verdify maakt uitdagende en gezonde voedingspatronen makkelijk. Niet alleen via inspiratie met voedzame en lekkere recepten, maar nu ook met service aan huis. Verdify is gelinkt aan Albert Heijn waardoor je nu met paar muisklikken de Verdify ingrediënten bij Albert Heijn kan bestellen. Laat de ingrediënten thuisbezorgen of maak […]

Verdify Blog

Lees hier interessante updates over Verdify en over de relatie tussen voeding en gezondheid.

Verdify Recepten

Hier laten we graag een paar recepten zien die je bij Verdify tegen kan komen. Let op: de recepten van Verdify worden automatisch aangepast aan jouw profiel, dus jouw resultaat kan er net even anders uit zien.

Neem contact op

Vul het onderstaande formulier in voor contact met Verdify
Uw bericht succesvol verzonden!

We will contact you as soon as possible.